Yon sondaj epidemyolojis nitrisyon ki soti nan Harvard School of Public Health Ozetazini te sijere ke manje vyann ki gen anpil pwoteyin ka pi benefik pou kè a pase vejetaris. Rejim alimantè a wo pwoteyin vize deyò se benefisye nan kè a, ki pa vle di ke pi wo a pi bon an. Tout bagay gen yon limit degre. Se poutèt sa, nan rejim chak jou, li enpòtan pou pran idrat kabòn kòm enèji prensipal, pwoteyin, ak grès kòm sipleman an, kenbe yon pwopòsyon rezonab nan mitan twa yo, ak nitrisyon balanse se yon chwa syantifik. Men, nan yon etap espesyal, Ki pwoblèm nou ta dwe peye atansyon a an tèm de rejim alimantè ak nitrisyon?
Si ou te enfekte ak COVID-19 epi ou kòmanse gen yon lafyèv, tous, ak gòj fè mal, ki jan ou ta dwe ajiste rejim ou?
Pou moun ki te enfekte ak COVID-19, sentòm prensipal la anjeneral parèt nan sentòm aparèy respiratwa siperyè a. An reyalite, reyaksyon vyolan sa a se tou fonksyon santinèl kò nou an pou viris anvayi a.
Se poutèt sa, si lafyèv rive, nou ta dwe bwè ase dlo, paske ase dlo ka asire ke kò nou an gen ase anviwònman dlo pou bay kò nou lagè iminitè. Espesyalman lè ou gen lafyèv, gòj fè mal, ak sentòm alèz, ou ta dwe bwè anpil dlo.
Si tanperati kò a monte pi wo pase 37.5 degre, li se yon pi bon sipleman likid si gen sik elektwolit bwason nan kay la. Apre bwè sik elektwolit la bwè nan kò a, li pa pral pèmèt likid la vide byen vit men li pral kenbe likid kò nou an nan limit maksimòm nan kò a, ak retansyon nan likid kò a pral gen tou yon bon efè pwoteksyon sou nou an. rediksyon tanperati kò a.
Gen kèk pasyan ki ka gen lafyèv ak doulè nan gòj, ki ka mennen nan pèt apeti epi yo pa vle manje. Nan moman sa a, li rekòmande sitou manje manje likid, espesyalman pasta.
Poukisa nou ta dwe konsantre sou pasta? Paske engredyan prensipal yo nan pasta yo se idrat kabòn, osi byen ke vitamin B, idrat kabòn yo ou manje pa sèlman gen enèji, men tou pwodui mwens chalè nan pwosesis la nan dijesyon ak absòpsyon, kidonk yo ka ede tou diminye tanperati kò nou an.
Li ta dwe sonje ke pasyan yo ta dwe manje mwens manje ki gen anpil pwoteyin lè yo gen lafyèv. Pran yon gwo kantite manje ki gen anpil pwoteyin pa fezab pou bese tanperati kò a.
Anplis de sa, li rekòmande pou peze yon ti ji, ji zoranj, ji zoranj, ak ji tomat, youn a de tas pa jou, ki se tou yon bon fason. Paske ji sa yo rich nan vitamin c. Si ou gen fwi kiwi lakay ou, ou ka sèvi ak li tou pou peze ji oswa manje pi apwopriye. Nan yon mo, manje plis legim ak fwi ki rich nan vitamin c.
Nan faz rekiperasyon an, ki jan yo refè soti nan aspè nan rejim alimantè ak nitrisyon?
Apre yo fin soufri nan sentòm aparèy respiratwa anwo a, antijèn an vin negatif, epi tanperati a diminye. Sepandan, anpil pasyan ka gen doulè nan misk oswa toujou santi yo fèb.
Nan moman sa a, pandan y ap asire konsomasyon enèji adekwat, li nesesè pou manje plis bon jan kalite manje pwoteyin.
Youn nan rezon ki fè doulè nan misk yo se ke pandan gwo lafyèv, rezèv enèji nan kontraksyon nan misk ak dekonpozisyon ka ogmante, ki mennen ale nan ogmantasyon nan kreyatin kinaz. Se poutèt sa, nan moman sa a, nou ka ankouraje rekiperasyon an nan misk domaje nou yo pi vit ke posib lè nou pran plis pwoteyin-wo kalite. Se poutèt sa, nan faz rekiperasyon an, nou defann ranfòse konsomasyon nan bon jan kalite pwoteyin pandan w ap pran ase enèji.
Enfòmasyon ki nan atik sa a soti nan entènèt la epi yo pa itilize kòm konsèy tretman oswa konsèy envestisman. Si atik sa a gen yon enpak sou dwa ak enterè ou oswa si li enterese nan pwodui sa a, tanpri kontakte nou alè pou nou ka ba ou plis èd.